索书号：C912.11-49/35

题名：安居12周正念练习

著者：(美) 凯瑟琳·卡登, 居杰著

内容提要：本书基于非暴力沟通和正念, 给读者提供了在家中练习、成长的方法, 用12周的时间, 通过一系列简短、简单、可行的练习过程 (包括个人练习、伙伴练习和小组练习), 给出循序渐进、营造支持和陪伴氛围的方法和指南。其中, 个人练习清晰明确地给出了每一天的练习内容, 伙伴练习包含具体的每个人的练习步骤, 小组练习包含准备、小组带领人怎么做, 小组练习过程等等。可以说, 这是一本练习工具手册, 可以让读者拿起来就用, 具有很强的实操性, 帮助读者在三个月里把内在改变、精神成长融入日常生活中, 实现幸福人生。