索书号：R329.2/3

题名：自噬力

著者：(日) 吉森保, 松崎惠理著

内容提要：本书主要探讨了通过饮食和生活方式的调整来激活体内的自噬机制, 从而实现抗衰老和延长寿命的目标。作者讨论了自噬在抗衰老、预防疾病、改善免疫系统等方面的益处, 并引用了一些科学研究来支持这些观点。