索书号：B848-49/32

题名：其实, 你不必讨好任何人

著者：(美) 哈丽雅特·B. 布莱克著

内容提要：本书探讨了讨好症的成因和表现, 帮助读者识别自己是否陷入过度讨好他人的困境, 如难以拒绝、过度付出、害怕冲突等。书中提供了多套自测题, 帮助读者量化问题的严重程度, 并分类 (认知型、习惯型、情绪回避型)。还提供了解决方案: 通过21天的具体练习, 渐进式打破讨好习惯。