索书号：R161-49/2

题名：斯坦福抗疲劳法

著者：(日)山田知生著

内容提要：百岁人生时代，不疲劳才能活得更精彩！ 全新科学理论+顶级团队实践，世界泳坛女王莱斯基及众多奥运冠军的幕后推手！斯坦福大学连续23年蝉联全美大学运动水平排行榜冠军、包揽了美国22%的奥运会奖牌，是探索各领域前沿阵地的*高学府，也拥有世界**强的运动团队。斯坦福运动医学中心运动防护专家首度公开20年实践精髓，写给普通人的日常零疲劳计划！全世界*前沿的“IAP呼吸法”能增强细胞自愈能力，改善睡眠质量，从根本上打造抗疲劳体质。完美契合人体结构和内在机制一整套疲劳预防和恢复法，对非运动员人群也同样有效。简单到不可思议，无需专业设备和额外时间，随时保持100%的*佳状态！科学的呼吸方法和饮食习惯，坐在工位上就能完成的简单动作就能迅速消除肩酸、腰痛、下肢浮肿和眼疲劳等诸多症状。