索书号：TS972.161/91

题名：轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

著者：(英) 麦克尔·莫斯利, 咪咪·史宾赛著

内容提要：本书是一本关于健康瘦身的生活类书籍, 介绍了轻断食的源起、科学依据以及做法。轻断食需要人回归最自然的饮食状态: 每周5天正常饮食, 稍加控制2天。轻断食不仅改变饮食习惯, 也改造心智, 最终超越减肥, 变成新的生活方式。让心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。